降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
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（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多交流群话题：动画当中最让你觉得无可奈何的桥段 2024-03-03 彩虹多多攻略中国留学生亲历电话诈骗 2024-03-16 彩虹多多开奖结果高圆圆官宣怀孕后首露面 2024-02-23 彩虹多多官网网址雍和宫门口千年龟骗局：70元鳄龟卖1600元 2024-06-24 彩虹多多下载姜维投降复蜀对得起孔明吗 2024-01-30 彩虹多多软件【微视频】“一带一路”：普惠之路 2024-10-23 彩虹多多计划群 这就是你购买指南者的理由！新增2.0L自吸车型售18.58万 2023-12-11 彩虹多多平台打破不生育传言！吴奇隆48岁大龄得子... 2023-12-08 彩虹多多返点刘涛湿发造型复古摩登感 2024-02-04 彩虹多多论坛每日不可错过的十张图 2024-05-15 彩虹多多骗局天猫精灵带屏智能音箱 2024-07-26 彩虹多多网址英警方要查强奸受害者手机被批:数字化的脱衣搜身 2024-01-16 彩虹多多注册跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图 2024-01-25 彩虹多多下载app韩寒谈与吴京沈腾一起反盗版：我们是受害者联盟 2024-04-24 彩虹多多网投程鹤麟：世界都猜不透英国人的心 2024-01-16 彩虹多多官方网站朱炯怒喷:做亏心事生孩子没菊花 曝足协追问骂谁呢 2024-01-07 彩虹多多登录 NASA最新研究报告称宇宙膨胀速度比之前预测快10% 2024-06-20 彩虹多多客户端下载华谊兄弟2018年净亏10亿多,冯小刚、郑恺“赔偿”近9000万 2023-12-13 彩虹多多登录 免费，优惠！五月来临，庐江这些景点又有大动作！ 2024-07-21 彩虹多多APP香港巴塞尔：当商业超越艺术 2024-06-20 彩虹多多玩法这个国产综艺，你盘了没 2024-07-05 彩虹多多官网平台菲总统再呛加拿大：不运走垃圾 就“埋了”加使馆 2024-10-02 彩虹多多计划12天11板股价疯涨199% 妖股兴齐眼药底气何来 2024-04-27 彩虹多多官方 赌王千金何超莲认爱，远没有她爹"四妻十七子"的人生精彩 2024-08-29  ) 彩虹多多地图 |
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